摇摇晃晃地睡个好觉

日期:2017-09-22 07:11:02 作者:程氍尻 阅读:

安迪科格兰(Andy Coghlan)这不仅仅是喜欢被摇摇欲坠的婴儿轻轻摇动的成年人会更快入睡,并且打盹质量更高所以瑞士日内瓦大学的Sophie Schwartz和MichelMühlethaler领导的团队说,他要求10名男子进行两次45分钟的下午小睡,其中一人在床上轻轻摇晃,一人在静态床上脑电图在他们睡觉时监测的脑波模式显示,摇动时需要3分钟才能入睡,比静态床快30%至40%摇摆还帮助志愿者更深入地睡觉;他们在“N2”睡眠中度过了25%到30%,这是你在午睡时达到的最深阶段 N2睡眠的质量也得到了改善,大脑活动爆发的密度更高,称为心轴主轴密度与存储器改进和绝缘噪声干扰有关研究小组表示,摇摆可能有助于使丘脑和皮质中与睡眠相关的脑波同步,可能是通过内耳前庭系统的输入,监测运动和平衡期刊参考文献:当前生物学,DOI:10.1016 / j.cub.2011.05.012当这篇文章首次发布时,我们没有提到Sophie Schwartz是该团队的领导者之一男性被摇晃入睡所花费的时间也被错误地给出,我们在最后一段中提到了下丘脑而不是丘脑更多关于这些主题: